Cuidados com a pele no verão de Santa Maria de Jetibá

O verão no ES é rigoroso: sol forte, calor e umidade. Tudo isso exige cuidados especiais com a pele para evitar manchas, câncer e envelhecimento precoce.

Protetor solar: o segredo principal

Use filtro solar com fator de proteção mínima 30 todos os dias, mesmo nublado. Reaplique a cada 2 horas quando exposto ao sol diretamente.

Hidratação e alimentação

Beba pelo menos 2 litros de água por dia e inclua alimentos ricos em antioxidantes na dieta: frutas roxas, cenoura, abóbora. Eles ajudam a proteger a pele de dentro para fora.

Agende sua avaliação dermatológica com a Dra. Fernanda para um plano de cuidados personalizado.